2025年2月24日に開催された「大阪マラソン2025」に出場してきました。
実はその1週間前に走った京都マラソンで右足裏に水ぶくれができてしまい、本番直前まで不安だらけの状態でした。それに加えて、今回履くのはレース初投入のシューズ。
「本当にサブ4を狙えるのか…？」
そんな不安を抱えながらのスタートでしたが、結果的には無事サブ4を達成することができました。
本記事では、大阪マラソン2025のコース特徴や攻略ポイント、大会当日の流れ、実際に走って感じたこと、そして正直な感想まで詳しくレポートします。
大阪マラソン2025 大会概要
| 開催日 | 2025年2月24日（月・祝） |
| 制限時間 | 7時間 |
| 定員 | 約32,000人 |
| 参加費 | 16,000円前後 |
| アクセス | JR大阪城公園駅／地下鉄森ノ宮駅から会場の大阪城ホールまで徒歩 |
大阪マラソンのコース特徴
大阪マラソンは、大阪城をスタート・ゴールとし、市内の名所を巡るコースです。
御堂筋、中之島、大阪ドーム周辺など、大阪らしい景色を楽しみながら走れるのが魅力です。
全体的には比較的フラットで、記録を狙いやすい大会としても知られています。
大阪マラソン攻略ポイント
基本はフラットだが後半に注意
大阪マラソンは比較的走りやすいコースですが、終盤に油断は禁物です。
特に注意したいのが、40km付近の大阪城公園手前のガード下。
一度下ってから上る構造になっており、疲労がピークの状態で迎えるため、ここで失速する人も多く見られます。
この区間を粘れるかどうかが、サブ4達成の分かれ目になります。
エントリー方法と事前準備
エントリーについて
大阪マラソンは毎年7月頃からRUNNETで抽選申し込みが始まります。
当選後、参加費を支払って正式エントリー完了となります。人気大会のため、競争率は比較的高めです。
服装・持ち物
2月下旬の開催のため、防寒対策は必須です。
2025年大会では途中で小雪が舞う場面もありました。幸い積もるほどではありませんでしたが、寒さ対策は万全にしておくべきだと感じました。
大阪マラソン大会前日〜当日の流れ
大会前日
大会の2週間ほど前に案内メールが届き、事前登録を済ませます。
受付はインテックス大阪で行われ、アスリートビブスや参加賞を受け取ります。
2025年の参加賞は「キン肉マンTシャツ」でしたが、普段使いには少し勇気がいりそうです（笑）。
会場にはスポンサーのブースやキッチンカーも並び、お祭りのような雰囲気でした。
大会当日
当日は午前3時に起床し、朝食・ストレッチ・ウォーキングで体を整えました。
大阪城ホールが更衣室になっており、スペースは十分に確保されています。
準備を終え、指定されたブロックでスタートを待ちます。
大阪マラソン マイレポート（実体験）
いよいよ号砲とともにレースが始まりました。
エイドは豊富すぎるほど
大阪マラソンはエイドの数・種類が非常に豊富です。
魅力的ですが、すべて立ち寄っていると確実にタイムに影響します。記録を狙う方は利用を絞るのがおすすめです。
折り返し区間のメンタル対策
折り返しが多く、先行ランナーがよく見えるコース設計です。
「こんなに前に人がいるのか…」と精神的に削られる場面もありますが、ここで焦らず自分のペースを守ることが重要です。
ラスト5kmの勝負
40km手前のガード下ではさすがに脚が重くなりました。
それでもまだサブ4圏内だったため、「ここで諦めたら終わり」と自分に言い聞かせ、必死に前へ。
その結果、大阪マラソン2回目のサブ4を達成することができました。
ゴール後の正直な感想（運営面）
正直に言うと、ゴール後の導線と荷物受取はかなり混乱していました。
大阪城ホールまでの案内が分かりづらく、荷物受取には約2時間かかりました。
ネット上でも「運営が改善されていない」という声が多く、残念に感じた部分です。
今後はぜひ改善してほしいポイントだと思います。
まとめ｜大阪マラソンは記録狙い向きだが準備が重要
大阪マラソン2025を走って感じたポイントは以下の通りです。
✔ 比較的フラットで記録を狙いやすい
✔ エイドが豊富で補給に困らない
✔ 終盤の坂対策が重要
✔ ゴール後の混雑対策は覚悟が必要
不安を抱えながらの出場でしたが、無事にサブ4を達成でき、非常に思い出深い大会になりました。
これから大阪マラソンに挑戦する方の参考になれば嬉しいです。
