京都マラソン2026のレースを振り返りながら、当日の様子やコースの印象、反省点をまとめます。
京都マラソン2026を走ってきました
2026年2月に開催された京都マラソン2026を走ってきました。
今回は風邪が治りきらない状態での出場となり、さらにシューズ選びも失敗。
結果として自分としては不本意なレースとなりました。
それでも京都の街を走る京都マラソンはやはり特別な大会です。この記事では、実際に走って感じたレースの様子や反省点をまとめました。
これから京都マラソンに出場する方の参考になれば幸いです。
京都マラソン大会概要
| 開催日 | 2026年2月15日（日） |
| スタート時間 | 9:00（フルマラソン） |
| 制限時間 | 6時間 |
| スタート | 西京極総合運動公園 |
| ゴール | 平安神宮 |
アクセスは
・京都駅からシャトルバス
・阪急「西京極駅」から徒歩
が一般的です。
京都マラソンコース紹介
京都マラソンは、たけびしスタジアム京都（西京極）をスタートし、平安神宮前をゴールとする42.195kmのコースです。
コース周辺には
・金閣寺
・仁和寺
・銀閣寺
・鴨川
など京都の名所が多く、観光気分で楽しめる人気の大会です。
観光地を巡る魅力的なコースですが、実際に走ってみると意外とアップダウンが多い大会だと改めて感じました。
京都マラソンの攻略ポイント
京都マラソンで重要だと感じたポイントは次の2つです。
坂道への対策
京都マラソンは「フラットなコース」という印象を持たれることもありますが、実際には細かなアップダウンが多く、脚を削られやすいコースです。特に
• 序盤10km付近のアップダウン
• 北山通り周辺
• 賀茂川河川敷付近
ではペース配分に注意が必要です。
道幅が狭い区間に注意
賀茂川の河川敷などでは道幅が狭くなるため、ランナー同士の接触に注意が必要です。
追い抜きの際は無理をしないことも大切です。
京都マラソン参加方法と準備
エントリー方法
エントリーは例年 7月頃からRUNNETで抽選受付 が始まります。
当選後に参加費を入金してエントリー完了となります。
2026年大会では二次募集も実施され、一次募集で落選した人が二次募集で当選するケースもあったようです。
服装と持ち物
京都マラソンは2月開催のため、例年はかなり寒く、雨や雪の可能性もあります。
しかし2026年大会は非常に暖かく、
• 下：短パンのみ
• 上：アンダーシャツ不要
という珍しいコンディションでした。
大会前には必ず天気予報を確認し、服装を調整することが重要です。
ちなみに京都マラソンの1週間前に開催予定だった さいたまマラソン2026 は、関東では珍しい降雪により中止となりました。
京都マラソン大会当日の流れ
前日まで
1月末頃に大会から参加案内メールが届きます。
受付は金、土曜日に「みやこめっせ」で行われ、アスリートビブスなどを受け取ります。
大会当日
当日は
• 京都駅からシャトルバス
• 阪急西京極駅
のいずれかで会場へ向かいます。西京極駅から会場までは徒歩圏内でアクセスは良好です。
京都マラソン マイレポート（体験談）
前日は東京駅から新幹線で京都へ向かいました。
昨年と違う点は、風邪を引いた状態での遠征だったことです。
熱は下がっていましたが、
• 咳
• 喉の痛み
が残っていたため、ランニングパンツのマルチポケットには、エナジージェルと一緒にのど飴も入れてスタートに備えました。
スタート地点の競技場トラックに整列すると、やはり独特の高揚感があります。
そしてスタートの号砲が鳴りました。
京都マラソン2026を走って感じたコースの特徴
実際に走って感じた京都マラソンのコースの特徴は次の通りです。
・細かいアップダウンが多い
・道幅が狭い区間がある
・観光地を巡る楽しいコース
・後半に脚を使いやすい
記録を狙うというより、京都の街を楽しみながら走る大会という印象でした。
失敗談から学んだ4つの教訓
練習不足
今回は十分な練習ができていませんでした。特に
• 30km走
• ロング走
といった持久力を作る練習が不足していました。
結論：マラソンは練習量が結果に直結します。
慣れていないシューズで出走
今回は アシックス「マジックスピード3」 で出走しました。
練習やウォーキングでは使用していたものの、レースではソールの硬さを強く感じました。
結果として膝への負担が大きくなり、翌週以降の
• 大阪マラソン
• 東京マラソン
にも影響することになりました。
今回履いたシューズについては、別記事で詳しくレビューを書く予定です。
結論：レースでは慣れたシューズを使うべきです。
坂の多いコース
改めてコースを観察してみると、京都マラソンは細かな坂が多いコースです。
特に序盤10km付近ではアップダウンが続き、脚を消耗します。
結論：コースプロフィールは事前にしっかり確認すべきです。
エナジージェル不足
昨年は「5kmごとにジェル補給」という作戦でPBを更新しました。
しかし今年は事前購入を忘れ、「会場で買えるだろう」と思っていたところ、希望の銘柄が売り切れでした。
結果として補給が不足した状態でレースを走ることになりました。
結論：補給食は必ず事前に準備すること。
レース結果
慣れていないシューズの影響で途中から膝が痛み始め、後半は痛みとの戦いになりました。
その結果、ゴールタイムは昨年より1時間以上遅く、なんとかネットタイムでサブ5という残念な結果となりました。
まとめ｜京都マラソンはやはり魅力的な大会
今回の京都マラソン2026は、
• 体調不良
• 練習不足
• シューズ選択ミス
• 補給準備不足
など多くの反省点が残る大会でした。
今回は体調不良とシューズ選びの影響もあり、不本意なレースとなりました。
それでも京都の街を走る京都マラソンは、やはり魅力的な大会です。
沿道の応援も温かく、走っていて楽しいコースでした。
次回は万全の状態で、もう一度京都マラソンに挑戦したいと思います。
これから京都マラソンに出場する方は
・序盤は抑えて入る
・体調管理を最優先
・レース用シューズは事前に試す
この3点を意識すると、より良いレースになると思います。
