走りが楽しくなる軽快シューズ
ランニングアイテムは自費で購入しています。
弾むような走り心地と安定性が進化した万能ジョグシューズ
サマリー
- 前作よりクッションの安定感が向上。横ブレが少ない
- 弾むような反発でジョグ〜ロング走まで幅広く使える
- 一方でスピード練習では反発が不足気味
- デイリートレーニングのメインにおすすめ
ノヴァブラスト5はどんなシューズ？
アシックスの人気シリーズ「ノヴァブラスト」の第5世代モデルです。
今作は、シリーズで特徴的だった“跳ねる感覚”を保ちながら、
クッションの安定性が大幅に改善 されています。
- ボリュームのあるクッション
- なめらかなロッカー構造
- 弾むような反発
- それでいて足がブレない安定性
このバランスの良さから、ジョグ用の定番モデルとして愛用するランナーも多い一足です。
NOVABLAST 5 の特徴
ソフトで跳ねるようなクッション
ミッドソールには最新の FF BLAST MAX フォーム を採用。着地の衝撃をしっかり吸収しながら、スムーズな反発力で次の一歩へとつなげてくれます。
軽量設計で走りがラク
約 255g（27.0cm） と軽量で、長時間走っても足への負担が少ないのも大きな魅力。初心者〜中級ランナーまで快適に走れます。
通気性・フィット感に優れる
アッパーはメッシュ素材で通気性が良く、足全体を包み込むようなフィット感があります。
安定性も高め
ミッドソール幅が広めに設計されているため、ブレにくく安定した走行感を実現。長距離ランニングでも安心感があります。
アシックス ノヴァブラスト5 基本情報
| 発売日 | 2024年11月21日（先行販売） 2024年12月19日（通常販売） |
| サイズ | 24.5-29, 30, 31, 32cm（メンズ） 22.5-26.5cm（ウィメンズ） |
| 重量 | 約255g（27.0cm） |
| 価格 | \14,000、\16,500、他 |
| 購入方法 | アシックスオンラインストア アシックス直営店 スポーツ用品店 ネットショップ |
良かった点
1. ふわっとしたクッションがとにかく気持ちいい
着地の衝撃をしっかり吸収してくれ、脚の負担が少ない印象でした。
ロング走の後半でも脚が残りやすいです。
2. 前作より明らかに安定感がアップ
横ブレが減り、フォーム維持がしやすくなりました。
初代〜3代目の「跳ねるけど不安定」という評価とは違い、
5は “跳ねるけどしっかり安定する” と感じます。
3. 軽くテンポを刻みやすい
ロッカーの流れが良く、無理なく足が前に出ます。
疲労抜きジョグや長めのジョグで特に効果を感じました。
ノヴァブラストといえばごっついかかと部分が特長の一つですが、触ってみると意外と柔らかい感じでした。使用しているノヴァブラスト3と比べても柔らかく感じます。
気になった点（デメリット）
1. スピード練習には不向き
ペース走やインターバルになると反発が物足りず、
スピードシューズとは明確に差があります。
2. 跳ねる感覚は前作より控えめ
ノヴァブラスト初期の「トランポリンのような弾み」を期待すると少し物足りないかもしれません。
3. アッパーの当たりが気になる人も
足型によっては、履き口周りが擦れるケースもありそうです。
使用データ
- 使用距離：50km
- ペース：ジョグ中心（キロ5〜6分）
- コース：河川敷
- ロング走：静岡マラソン（フル）、10km × 数本
ノヴァブラスト5が合う人
- 毎日のジョグ用シューズが欲しい
- クッションは欲しいけど柔らかすぎる靴は苦手
- ロング走で安定して走りたい
- ケガを避けつつ距離を踏みたい
- 初心者〜中級者で1足完結型のデイリーシューズを探している
合わない人
- レース用・ポイント練習用を求めている
- 強い反発やスピード感が欲しい
- 着地が強く、柔らかいシューズが苦手
アシックス ノヴァブラスト5 まとめ
総合評価
5段階評価です。
| クッション性 | ★★★★ |
| 安定性 | ★★★★★ |
| 反発性 | ★★★★★ |
| 推進性 | ★★★★★ |
| フィット性 | ★★★★ |
| 軽量性 | ★★★★ |
ノヴァブラスト 5 は、クッション性と反発性を程よく両立した 走る楽しさを感じられるランニングシューズです。軽量で疲れにくく、日々のトレーニングから軽いレースまで幅広いシーンで活躍します。
まとめ：ジョグの相棒として非常に優秀
ノヴァブラスト5は
「弾む × 安定する」を両立した万能ジョグシューズ です。
- 毎日のジョグが楽になる
- ロング走でも足が残りやすい
- 初心者〜中級者の“メインシューズ”に最適
一方、スピード練習やレース用としては物足りないため、
用途に合わせてシューズを使い分けるのがベストです。
総合的に、ジョグ用として非常に扱いやすく、
ランナーのレベルを問わずおすすめできる一足です。
アシックス ノヴァブラスト5 おまけ
ノヴァブラスト5の東京マラソン2025バージョンシューズです。インソールに「東京」、かかとに「RUN TOKYO」と書かれています。
日本の伝統芸能（舞台芸術）から着想を得た、洗練された和柄のようなデザインになっています。
ノヴァブラスト5 戦績
- 静岡マラソン2026：膝の負傷の影響もあり、何とかサブ5でした。
