ランニングアイテムは自費で購入しています。
本記事は実際に使用したうえでの個人の感想です。
GEL-KAYANO 32（ゲルカヤノ32）は
「安定性とクッション性を重視したランナー向けの定番モデル」です。
特にジョグやLSDなど、脚への負担を抑えたい場面で真価を発揮します。
本記事では実走レビューをもとに、
- 履き心地
- 前作との違い
- 向いているランナー
を分かりやすく解説します。
結論｜ゲルカヤノ32はこんな人におすすめ
ゲルカヤノ32は
「脚を守りながら安定して走りたい人」に最適な一足です。
向いている人
- 着地が内側に倒れやすい（オーバープロネーション）
- ジョグ・LSD中心
- ケガ予防を重視したい
- 初心者〜中級者
- 安定感を重視したい方
向いていない人
スピードを重視する場合は、反発性の高いモデル（例：アシックスのレーシング系シューズ）も検討するとよいでしょう。
- スピード重視のランナー
- レースで記録を狙いたい人
ゲルカヤノ32の評価
| クッション性 | ★★★★★ |
| 安定性 | ★★★★★ |
| 反発性 | ★★★☆☆ |
| 推進性 | ★★★☆☆ |
| フィット性 | ★★★★★ |
| 軽量性 | ★★☆☆☆ |
「守り」に強い安定系シューズです
ゲルカヤノ32 概要
| 発売日 | 2025年6月12日（木） |
| サイズ | メンズ：24.5cm～32cm レディース：22.5cm～26.5cm |
| 重量 | 約295g（メンズ27cm） |
| 価格 | 22,000円（税込） |
| 購入方法 | ASICS直営店 ASICSオンラインショップ スポーツ用品店 ネットショップでも購入できます。 |
特長（テクノロジー）
ミッドソール（クッション）
- FF BLAST PLUS
- PureGEL
衝撃吸収は高く、柔らかすぎない安定寄りの設計
長時間走でも脚が崩れにくい
構造（安定性）
- 4Dガイダンスシステム
- サイドウォール
- ワイドベース
ブレを抑える設計が最大の特徴
重量
約295g（メンズ、27.0cm）
軽量ではないが、安定系としては標準的
厚み・ドロップ
- ヒール：約40mm
- 前足部：約32mm
- ドロップ：約8mm前後
前足部も使いやすく自然な接地
耐久性
非常に高い
- アウトソールが厚い
- 摩耗しにくい
ジョグ用として長く使える（目安700km前後）
前作との違い
比較まとめ
| 項目 | 31 | 32 |
| クッション | バランス型 | 前足部が増量（より厚い） |
| ドロップ | 約10mm | 約8mm（低ドロップ化） |
| 重量 | やや重い | わずかに軽量化 |
| フィット | 標準的 | フィット感向上（タン構造改良） |
| 走り心地 | 安定＋やや硬め | よりスムーズでソフト |
| 進化度 | 基準モデル | 快適性寄りに進化 |
主な進化ポイント
- 前足部クッション増量
- より自然な接地
- フィット感向上
「安定＋快適」に進化
実走レビュー（ジョグ・ハーフマラソン）
ジョグで使ってみた感想
ネットで買ったので、届いて初めて実物を見ました。第一印象は「重い」でした。
最近のシューズは軽量化が進んでいると思っていたので、ずいぶん重いシューズだなと感じました。その分安定性には期待できそうです。
以前、丸の内のアシックス店舗を訪れた際に「クッション性を求める方向け」と紹介され、興味を持っていたモデルでした。実際に履いてみると、最初の一歩からクッションの厚みと安定感がはっきり伝わります。
これまで履いてみたアシックスの「マジックスピード」や「S4」と比べると、足の甲の締め付け感が少なく、よりリラックスした履き心地でした。走り始めると、適度なクッション性が心地よく、かかと部分の安定感もしっかり感じられます。
マジックスピードなどスピード重視のモデルとは対象となるランナー層が違うため単純な比較はできませんが、やや反発力が物足りなく感じる場面もありました。とはいえ、「安定して走りたい」というランナーには安心しておすすめできる一足です。
ハーフマラソンで使用
2025年シーズンのデビュー戦、東京レガシーハーフマラソンにこのシューズで参加しました。
安定性を求めてこのシューズを選びました。
いざ走り始めると、安定性を感じて走れました。
最初はスムーズに走れました。しかし距離が進むにつれて、シューズのクッション性で足の力が吸われる感じがしてイマイチペースが伸びません。
やはりクッション性より反発力のあるシューズがあっているようです。
ハーフマラソンで2時間オーバーの結果に終わりました。調整不足とはいえ悔しいです。
翌週の横浜マラソンは実績あるシューズで臨みます。しかし天気が良くないようなので、ちょっと心配です。
この結果から、ゲルカヤノ32は「安定性と引き換えに反発を抑えた設計」であると感じました。
サイズ感
私は27.5cmでシューズは27.5cmの2Eですが、締め付け感が少なく良好でした。
おすすめの使い方
・ジョグ
・LSD
・日常トレーニング
疲労を溜めにくいシューズです。
まとめ
アシックス ゲルカヤノ32は安定性バツグンな一足です。
そのため足のフォームに不安がある人におすすめできます。
スピードを求める場合は、反発性の高いモデル（例：マジックスピードなど）も検討するのがおすすめです。
あわせて読みたい
ミズノの定番ブランド
アシックスの反発重視シューズ
