ディヴィエイトニトロ3が自分に合うかどうかを、5分で判断できる内容になっています。
プーマのランニングシューズ「ディヴィエイトニトロ3」を実際に使用したレビューです。
ランニングアイテムは自費で購入しています。
本記事は実際に使用したうえでの個人の感想です。
結論｜ディヴィエイトニトロ3は「練習からレースまで1足でこなしたい人」向けシューズ
ディヴィエイトニトロ3は、反発性とクッション性のバランスが非常に良く、日常の練習からフルマラソン本番に適したランニングシューズです。
特に、サブ4.5〜サブ3.5を目指すランナーにとっては、「レースにも使えるが、日常のトレーニングでも使いやすい万能カーボンシューズ」になるでしょう。
- ロング走
- フルマラソン本番
まで幅広く使いやすい一足だと感じました。
「カーボンシューズを履きたいけれど、硬すぎるモデルは不安」
そんなランナーに向いているモデルです。
こんな人におすすめ
- 初めてカーボンプレート入りシューズを購入する人
- サブ4.5〜サブ3.5を目指している人
- 練習とレースを1足で兼用したい人
- クッション性も重視したい人
向いていない人
- 短距離レースで強い反発を求める人
- 超軽量なレーシングシューズを探している人
おすすめ用途
- ジョグ
- ロング走
- マラソンペース走
- ハーフマラソン
- フルマラソン
対象ランナー
サブ4.5〜サブ3.5を目ざすランナー
反発性と推進性のバランスが良く、中級者ランナーまで扱いやすいモデルです。
総合評価
実際に使用したうえでの5段階評価です。
| クッション性 | ★★★★★ |
| 安定性 | ★★★★☆ |
| 反発性 | ★★★★☆ |
| 推進性 | ★★★★☆ |
| フィット性 | ★★★★★ |
| 軽量性 | ★★★★☆ |
おすすめ用途
- ジョグ
- ロング走
- マラソンペース走
- ハーフマラソン
- フルマラソン
対象ランナー
・サブ4.5〜サブ3.5を目ざすランナー
反発性と推進性のバランスが良く、中級者ランナーまで扱いやすいモデルです。
普段履いているランニングシューズと同サイズ（27.5cm）で問題ありませんでした。
ただし、海外メーカーのせいか、前足部はややタイトに感じるため、幅広の方は試着推奨です。
ディヴィエイトニトロ3 概要
プーマ ディヴィエイトニトロ3は、反発性と推進性を重視したカーボンプレート搭載ランニングシューズです。
日々のトレーニングからフルマラソンまで幅広く対応しやすい点が特徴です。
※価格や在庫は時期によって変動する場合があります。
| 項目 | 内容 |
| 発売日 | 2024年7月19日 |
| サイズ | メンズ 25.0〜30.0cm（展開カラーにより異なる） |
| 重量 | 約265g（27.0cm） |
| 価格 | 19,800円（税込） |
| 購入方法 | プーマ直営店 プーマオンラインショップ 全国のスポーツ用品店 ネットショップなど |
ディヴィエイトニトロ3の基本スペック
- 重量：約270g（27.0cm）
- ドロップ：約10mm
- スタックハイト：ヒール：約39mm / 前足部：約29mm
※サイズによって多少異なります。
ディヴィエイトニトロ3の主な特長
① クッション性が高く長距離でも脚が楽
NITROフォームによる柔らかなクッションが特徴です。
長距離でも脚へのダメージを抑えやすく、ロング走やフルマラソンとの相性が良いと感じました。
② カーボンプレート入りでも扱いやすい
反発は十分ありますが、レーシングモデルのようなピーキーさはありません。
カーボンシューズ初心者でも比較的履きやすい印象です。
③ 練習からレースまで幅広く使える
ジョグ、ペース走、ロング走、レースと幅広い用途に対応できます。
1足でさまざまな練習をこなしたいランナーにも向いています。
耐久性の目安
使用状況にもよりますが、耐久性は比較的高いと感じました。
- ジョグ・LSD中心：700〜900km
- ロング走＋普段ジョグ：600〜800km
- ペース走多め：500〜700km
※体重や走り方、路面状況によって変化します。
実走レビュー（ジョグ）
カーボンプレート入りシューズですが、慣らす時間が短く、早めにジョグに出られるシューズでした。
海外メーカーのせいか、日本メーカーの同じサイズと比べるとつま先の幅がややタイトですが、履いているうちに生地が伸びて慣れるでしょう。
走った感想は、カーボンプレート入りシューズでもクッション性能が高いため極めて気持ちよく走れました。「これなら記録狙えるかも」と思っています。
すでに申し込み済みの横浜マラソン2026に向けて、このシューズで出られるよう履きこなしていきます。
どんな練習に向いている？
ディヴィエイトニトロ3は、特に以下のような練習と相性が良いと感じました。
- ジョグ
- ロング走
- ペース走
- マラソンペース走
クッション性が高いため、長時間走る練習でも脚への負担を抑えやすい印象です。
まとめ
ディヴィエイトニトロ3は、
「クッション性と反発性のバランスに優れた万能型カーボンシューズ」
です。特に、
- 初めてカーボンプレート入りシューズを履く方
- サブ4.5〜サブ3.5を目指す方
- 練習とレースを兼用したい方
- フルマラソン後半の脚への負担を減らしたい方
には非常に使いやすい一足だと感じました。
現時点では走行距離がまだ20km程度ですが、第一印象としては非常に好感触です。
今後ロング走やマラソン練習でさらに履き込みながら、耐久性やフルマラソンでの使用感も追記していきたいと思います。
あわせて読みたい
アシックスのカーボンプレート入りシューズ
